两胎产期卧床安胎加上产后的压力爆吃，让我的体重达到人生巅峰的86kg，体脂肪也是到了病态肥胖的42%。从来没有容貌焦虑的我，就算胖到3XL还是很
自在，毕竟自己本来就不是外表优势的人，如果大家喜欢我，那一定是欣赏我的inner beauty、绝对是因为我个性率真又风趣；就算我胖了、老了、垂了，我
的内在一样美，所以是胖是瘦我无所谓。也因为这样的想法，所以我一直没有控制体重的自觉。
过重的身体加上没有锻鍊而无力的肌肉，导致我照护孩子时一直受伤（妈妈手、网球肘、下背痛等等），花了好多时间和经费在復健。某天带着双宝在公园放电，大儿子远远地对我喊：「妈妈！我们来玩警察抓小偷，你先来追我！」那时的吨位光是站着都好累，但是捨不得看期待的小脸失望，我只好勉强自己跨大步去追，当然结果就是跑没几步就停在旁边喘，每个粗重的喘气声都变成质疑自己的怒吼：「不是想带儿子去爬玉山吗？不是想跟儿子一起参加路跑吗？不是想陪儿子出国去冰川健行和跳伞吗？」那一刻起，决心减肥！
第一个月：万事真的真的起头难
不习惯清淡饮食、不能喝有糖饮料，超爱零食、甜食和宵夜，统统都要拒绝。虽然三餐的原型食物足够营养，但习惯宵夜的我在晚上飢肠辘辘时只能告诉自己：「这不是肚子饿，这是要变瘦的感觉」、「饿了就去睡觉吧！梦里什麽都有，什麽都能吃……」 坚持饮食控制的第一个月掉了4.5kg。第二个月：专业的事找专业的人初嚐到小小成果后的我开始信心大增！产前我曾经也是个爱运动的灵魂，既然要带着孩子上山下海，那也要有点运动底子吧！本来以为穿上慢跑鞋开始跑起来就对了，但是自己运动过几次发现：「妈呀！怎麽这麽难！」产后的腹直肌分离和膀胱脱垂漏尿问题，直接在慢跑的时候爆显出来。果然专业的事还是要请专业的人，马上进健身房找教练上课，开始我的重训之路。持续饮食控制加上每週2至3次的运动，第二个月体重再减4kg。
第三个月 ：一个原则「Never say no」
起初的几堂课，教练和我都在磨合，多年没运动的我也不知道现在还剩多少能耐。每次上课前都给自己打打气，今天一定要把教练给的菜单「吃」完！只要还没练到吐、只要还站得起來就代表吃得完，所以教练给的课表我没拒绝过，就算怀疑自己，觉得做不到还是咬牙撑着Never say no。几週下来有感地发现，我不再腰痠背痛了，之前照顾孩子受过伤的地方也因为学会合适的发力姿势，没有持续不舒服了！第三个月持续减了4kg。
第四个月：撞牆了
前三个月严格的戒糖控醣饮食开始出现疲态了。偶尔看到儿子的零食想说运动得好辛苦，犒赏一下自己反正只吃一小包，但总是野马出闸般控制不住再去拿一包；三不五时的零食也让我这个月的体重毫无进展，运动的蜜月期似乎也过了，身心状况同时停摆真的好累好想休息。就在今年万圣节带着孩子去参加县政府的变装游行，人潮推得我们什麽都看不到，突然一个念头：「儿子重也没有教练要我背的槓铃重吧！」我蹲了下来让19kg的大儿子坐在我的肩膀上，扛着他让他看游行表演，放眼望去我应该是现场唯一一位把孩子扛在肩上的妈妈，而且体感上并不费力。是呀！我是停滞撞牆了，但跟四个月前那个站着都累的我相比，现在的我超强的呀！
第五个月：持续
已经习惯也喜欢运动了，希望未来每天都能流流汗不时感受一下乳酸堆积的酸爽！喜欢现在能陪着孩子爬上爬下的身体，也喜欢活力满满的精力。目前已经过了赛程一半了，没有放弃的道理，只要持续就能赢。减肥，是一条有起有伏的漫漫长路。和人生中遇到大部分的事一样，有时充满成就感、有时却很受挫，但只要朝着对的方向前进，就会达到目的地。开始
很难，所以一旦开始了就别让它轻易结束。
Ship2China海运公司运价调整公告（3月5日起生效）-
鉴于近期美国与以色列针对伊朗的军事行动持续扩大，中东区域安全风险显著升高，已对全球能源运输与国际航运体系造成重大冲击。特别是 荷姆兹海峡 局势恶化，约200艘油轮滞留，当地威胁等级被提升至最高级别，航运供需结构迅速失衡，全球即期运价出现明显上涨趋势。 同时，叶门青年运动（胡塞武装组织）表态可能重启针对红海相关船舶的攻击行动，使 苏伊士运河 航道风险同步上升。为确保客户货物安全与航程稳定，Ship2China经全面评估后，正式公告如下： 一、全面调整航线，绕行非洲南端...